"Mut... Mitä sä sit syöt?"

33+1

"Mistä sää saat proteiinia?!"

Jos saisin euron joka kerrasta ku joku kysyy tota, mulla ois... No, aika paljon euroja.

Joillekin ei vaan mene päähän, että Nasun liha ei ole ainut, mistä sitä protskua saa. Minäpä valaisen asiaa teille. Ihan siltä varalta jos joskus joku teidän tuttunne, joka on esimerkiksi pesco-vegetaristi kuten allekirjoittanut, tulee raskaaksi. Ettette sitten kysele tyhmiä!

Jotenkin... Aiheeseen sopiva. Kuva lainattu netistä, tietenkin.

 Henk.koht. saan proteiinia mm. näistä:

-Juustosta

-Maitorahkasta

-Soijasta (Hälsans Kök -soijanakit <3)

-Raejuustosta

-Tonnikalasta

-Proteiinijogurteista

-Tofusta (Alpro)

-Kananmunista

-Pähkinöistä

-Banaanista

 -Kidneypavuista

-Linsseistä (oon liian laiska syömään niitä, myönnän)

-Maidosta (Valio Plus, nyt raskauden aikana. Koska E ei anna ostaa muuta.

Hokee mulle aina kuiskaten "se on hieman parempaa" :D)
-Lohesta (pitäisi syödä vähän useammin sitäkin...)

E löyti kaupasta Vitalinean proteiinijogurttia! Täytyy koklata tänään :)

 Kaupan luontaistuoteosastolla kun on näitä GoGreen -tuotteita ni ai että, nehän oikein pursuaa proteiinia ja rautaa ja muuta elimistölle höpöä tekevää ainetta. Suosittelen! Nameja pastakastikkeita löytyy myös. Käykää kurkkaa :)

Lisää tietoa aiheesta:

http://raakaruoka.com/2010/11/17/proteiinimyytti/ 

 Joskus tuottaa hieman päänvaivaa se, että raskaana pitäis syödä ainakin 80g proteiinia päivässä. Ei onnistu, ei sitten millään ainakaan enää. Mun ruokahalu on laskenut dramaattisesti nyt viimeisen kolmanneksen aikana. Joudun välillä ihan pakottamaan itseäni syömään tän pikkuisen takia.
Onneksi "vauva ottaa mitä tarvitsee" mun varastoista. Sitäpaitsi, jotkut ei pysty syömään tyyliin mitään pahoinvoinnin takia ja joutuu sairaalaan tippaan jne. ja silti niille syntyy terveitä lapsia. Ehkä tällä muksulla ei ole hätää :)

Aamupala näyttää yleensä tältä

 Aamuisin syön AINA banaanin (joidenkin on pakko saada aamukahvi, mun on pakko saada aamubanaani), sitten joko täysjyvämuroja tai puuroa (ja pakkasesta kämmenellinen mustaherukoita sekaan), ruisleipää tai täysjyväleipää tomaatilla, kurkulla ja juustolla. Jos oikein villiksi heittäydyn, saatan heittää myös salaatinlehden. Ja heti aamulla 0,5l vettä.

... Juon myös kupillisen kahvia ja mutustan pari Gifflaria tai Filipinos -keksiä tai vastaavaa sen seurana. Ettei pääse ihan yltiöterveelliseksi aamupala :)

Iltapala. Omnomnom... <3

 Rypäleet on myös suuressa suosiossa nyt raskauden aikana. Niitä pitää olla aina saatavilla. Tietenkin steriilejä eli siemenettömiä. Miksi siemenellisiä rypäleitä on edes olemassa? Kuka niitä syö? Onko siemenettömiä vesimeloneja? Jos ei, miksei?

Sitten muihin aiheisiin!

Nyt parina viime yönä on ilmennyt uusia raskausoireita. Kuorsaan nimittäin niin lujaa ja paljon, että E ei saa unta mun vieressä :( joutu lähtee evakkoon sohvalle viime yönä, kun ei enää kestänyt. No, potut pottuina, yleensä E on se joka kuorsaa ku höyryjuna! Tosin, E sano sille kun sanoin asiasta, että "niin, mutta sä hakkaat mua ku kuorsaan". Mikä on totta. On se E:kin mua tökkinyt hereille pari kertaa, mutta ei yhtä kovakouraisesti kuin minä... :D

 Aika monelle ilmenee tämmöinen vaiva raskaana (ja nimenomaan viimeisellä kolmanneksella), ainakin mitä googlasin niin muutaman keskustelun aiheesta löysin. Johtuu turvonneista limakalvoista (jotka taas johtuu paljon puhutuista hormoneista)

Tosin, löysin sitten jotain vähän huolestuttavampaakin...

 http://www.terve.fi/raskaus-ja-odotus/raskausajan-kuorsaamisesta-syyta-olla-huolissaan 

Onneks seuraavan kerran kuun viimenen päivä neuvola, pitää mainita asiasta... Sitten rupeekin olemaan neuvolakäyntejä joka viikko. Jes, jotain mitä odottaa aina joka viikko :D kyllä, niin jännittävää elämä on tällä hetkellä, että neuvola tulee olemaan joka viikon kohokohta!

JA, oi että, löysin facebookista ryhmän "Kanta-Hämeen nuoret äidit".

Some <3 mitä tekisinkään ilman sinua!